Mudar-se para o exterior é, para muitos brasileiros, a realização de um sonho! É a busca por uma nova oportunidade, melhor segurança e um futuro promissor que, muitas vezes, não é encontrado no local de origem!
No entanto, por trás das maravilhas encontradas em um novo país, pode existir uma realidade mais complexa e que, muitas vezes, é dolorosa: o impacto psicológico de estar em um local não muito conhecido.
Os desafios de quem imigra, muitas vezes, vão além de questões burocráticas ou financeiras. Eles tocam na essência do que significa pertencer a um grupo, amar e ser amado.
A solidão do exílio
Muitas vezes, para quem imigra, saudade não é algo simples e nem banal; ela pode ser um peso no peito. Uma pontada aguda que pode surgir em qualquer momento!
Lidar com o afastamento de familiares e amigos, pode gerar, o que eu gosto de chamar, de solidão funcional: não é apenas a falta de uma companhia, mas também, a ausência de acolhimento em momentos de tensão, de alguém que entenda situações através da perspectiva cultural brasileira, e até daquela piada brasileira que, para quem tem outra cultura, acaba não tendo muita graça.
O choque cultural e a crise de identidade
O Brasil é um país extremamente caloroso e acolhedor! As pessoas, no geral, são muito espontâneas e intensas. Muitas vezes, ao imigrar para um país com uma cultura mais reservada e formal, o brasileiro pode sentir esse choque cultural de forma intensa.
Esse choque cultural, pode trazer uma sensação de não pertencimento no lugar que está. E, muitas vezes, a consequência pode ser uma crise de identidade: a pessoa passa a ser vista apenas como a brasileira, como se a identidade da pessoa se resumisse unicamente ao local onde nasceu e cresceu!
Quem sou eu agora? Essa é uma pergunta que eu já ouvi muitas vezes! Sou o brasileiro que sempre sentiu o cheiro de terra molhada e de café coado na hora, ou sou um novo cidadão, de uma nova cultura, que tenta se adaptar às regras locais? Esse conflito pessoal acontece muitas vezes!
Quando o autoconhecimento e a autopercepção não estão bem estruturados, bem claros para a pessoa, o meio em que vive pode influenciar e muito! A pessoa pode acabar colocando toda a sua autenticidade de lado, apenas pelo fato de pertencer àquele grupo.
Saúde Mental em alerta
Todo esse contexto cria um ambiente propício para ansiedade e depressão. Ainda mais com a pressão externa de que, se você foi para fora, você precisa dar certo!
Muitas pessoas sentem que não podem falhar ou reclamar, pois tiveram essa escolha! Essa autocobrança silencia o sofrimento e dificulta o acesso da pessoa expatriada por ajuda!
Viver no exterior é uma jornada de coragem e dedicação! É essencial que a pessoa brasileira lembre-se de que é humano, e que um ser humano também sofre! E que está tudo bem em sofrer e em falar sobre esse sofrimento! E que falar sobre esse sofrimento com a pessoa certa, é o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.
Com isso, se adaptar a essa nova realidade, pode gerar muitos desafios, que poderão ser superados! Mas, para essa superação acontecer de maneira eficaz, fazer psicoterapia com alguém da mesma cultura, e que também entende sobre o que você está passando, pode ser crucial!
Você tem sensações como essa? Sente esse choque cultural e a crise de identidade? Sente que precisa ter contato com uma psicóloga brasileira que, além de não te julgar, te ajudará a entender tudo isso que está acontecendo? Clique no WhatsApp e agende a sua primeira sessão comigo! Estou aqui, a disposição!
Nos vemos em breve! 😊
